YogaMind – Yoga in Genk, As en omgeving

Welkom bij YogaMind

Yogamind verzorgt yogalessen in Genk / As / Dorne-Opglabbeek / Opoeteren / Neeroeteren / Maaseik. Om te weten wat Yoga werkelijk voor jou inhoudt, kun je dit het best zelf ervaren. Yoga is toegankelijk voor iedereen (jong en oud), maar het is wel belangrijk om voor jou een passende vorm van Yoga te beoefenen.

Yoga bestaat uit lichamelijke oefeningen, ademtechnieken (Pranayama), en ontspanningsoefeningen. Je leert luisteren naar je lichaam, voelen waar je grenzen liggen. Ook als je fysieke klachten hebt!

Regelmatige Yogabeoefening geeft je leven meer energie en zelfvertrouwen, beter slapen en vooral je lichaam wordt op fysiek vlak soepel en sterker.

Dru Yoga

"Je bent niet geliefd om wat je doet, Je bent geliefd om wie je bent!"

Stilte

Dru Yoga komt voort uit een eeuwenoude Indiase traditie. Het woord Dru is afgeleid van het Sanskriet woord Dhruva en betekent stil, onveranderlijk. Als je Dru Yoga beoefent, ga je naar dat punt in jezelf waar stilte en ruimte is.

In beweging

Dru Yoga is een heel zachte vorm van yoga die vloeiende bewegingen combineert met klassieke yogahoudingen (Asana's), ademhaling (Pranayama), handhoudingen (mudra's), positieve affirmaties, visualisaties en relaxatie.

Yoga van het hart

Dru Yoga helpt ons de wereld liefdevoller te zien, zodat we met een milde, meedogende houding en vol vertrouwen in het leven staan.

Restoratieve Yoga

"Wat er ook komt, laat het komen ... Wat er ook is, laat het zijn ... Wat er ook gaat, laat het gaan ..."

Restoratieve (herstellende) yoga werkt op diepere niveaus en brengt lichaam en geest in balans. Een therapeutische yoga beoefening die met zijn ondersteunende poses, een diepe ontspanning brengt voor het lichaam.

Met behulp van props zoals bolsters, dekens, blokjes brengen we ons lichaam in een comfortabele, ontspannen houding. De kussens ondersteunen je in de poses, zodat je optimaal kunt 'loslaten'.

Restoratieve betekent 'herstellend'. Het herstelt je lichaam, is geschikt voor mensen met spanningsklachten, burn-out, oververmoeidheid, slaapproblemen of in een herstelproces van blessure of ziekte.

Back Mitra

"Een sterke rug is de basis voor een gezond lichaam"

Tijdens de lessen `Back Mitra` werken we aan het versterken van de rug. We doen oefeningen met de BackMitra® om de wervelkolom en het bekken te mobiliseren, in combinatie met therapeutische Restoratieve yogahoudingen. We leren stresspatronen los te laten en nodigen het lichaam uit zich te openen en te strekken. Na de les zal je voelen dat de spanning uit jouw rug, nek, schouders en bekken is verdwenen.

Stoelyoga

"Zachte beweging, nieuwe energie en diepe ontspanning"

Stoelyoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga die ontspanning brengt én nieuwe energie geeft.

We werken met een combinatie van ademhalingsoefeningen, ontspanning, rek- en strekoefeningen, versterkende houdingen en eenvoudige bewegingen – zittend op of staand bij de stoel.

Elke les is gericht op het versoepelen van spieren en gewrichten, het verbeteren van de doorbloeding en het loslaten van spanning. Je vergroot je bewegelijkheid op een zachte manier, terwijl je tegelijkertijd je geest tot rust brengt met kalmerende ademhaling en geleide meditatie.

Iedereen kan meedoen – en iedereen kan baat hebben bij deze vorm van yoga. Onderschat deze vorm van yoga niet!

Gun jezelf dit moment van aandacht, beweging en rust. Een les stoelyoga is een uitnodiging om met respect voor je lichaam te bewegen én om diep te ontspannen.

Hormoonyoga

"Je hormonen in balans brengen is de sleutel tot energie, vitaliteit en emotioneel welzijn"

Hormoon Yoga bestaat uit een vaste serie dynamische yoga-oefeningen, gecombineerd met een krachtige ademhaling en het sturen van energie naar plaatsen in het lichaam door middel van concentratie en visualisatie. De serie/methode is ontwikkeld door de Braziliaanse Dinah Rodrigues. Deze yoga is een weldaad voor elke vrouw die haar algemene gezondheid en vitaliteit wil behouden of herwinnen. Niet alleen vrouwen in de overgang, maar alle vrouwen vanaf 35 jaar hebben er baat bij dat het hormoonniveau gunstig wordt beïnvloed.

Voor wie?

Deze yoga is bijzonder geschikt voor vrouwen en mannen die te maken hebben met:

Hormonale schommelingen (menstruatie, zwangerschap, menopauze)
Vermoeidheid of stemmingswisselingen
Vruchtbaarheidsuitdagingen
Stressgerelateerde klachten

De les combineert dynamische houdingen met diepe ontspanning, aangepast aan jouw unieke behoeften.

Meditatie

"liefde voor al wat is"
I searched for God and found only myself.
I searched for myself and found only God.
~ Sufi Proverb ~

Met behulp van ademhalingstechnieken (Pranayama), gericht lichaamsbewustzijn en visualisatie, leer je de aandacht verplaatsen van buiten naar binnen. Daar kunnen we onze bron van rust, vrede, liefde en vreugde vinden.

Mediteren is het contact maken en in contact zijn met je zelf - je centrum - je omgeving en met het hogere. Meditatie is bedoeld om de geest te kalmeren en jezelf volledig in het "hier en nu" te brengen.

Mediteren verhoogt de weerstand tegen ziekte, bevordert zingeving, vergroot creativiteit. Verbetert omgang met tegenslagen en geeft meer inspiratie.

Docente

"Dankbaarheid ... is mijn sleutel tot overvloed ! Dankbaarheid ... is de kortste weg naar geluk !"

Angela Murgia

Angela Murgia (1968 Leut) is een erkende en ervaren yogadocente.

Opleidingen:

DOCENTENOPLEIDING DRU YOGA (3-jaar) - Veldhoven 2009-2011
RESTORATIEVE YOGA SPECIALISATIE - Yogapraktijk Yogaflow - Vlissingen
Door VYN erkende opleiding voor docenten (Yoga Sadhana)

Bijscholingen:

Jaarlijkse Masterclasses Dru Yoga, Bijscholing Restoratieve Yoga, Workshop iRest® Yoga Nidra, Back Mitra teacher training, Stoelyoga, Hormoonyoga en meer.

Eigen organisatie:

Yogavakanties en retraites in Sardinië, Andalusië, Italië, Spanje, Portugal en Nederland.

Les

Wat doen we in de Dru yoga-les?

Activatie en voorbereidende spieroefeningen
EBR" energie Block release" losmaken van geblokkeerde energie
Yogahoudingen" Asana's"
Sequenties (vb. aardegroet, zonnegroet, maangroet,...)
Ademhalingsoefening (Pranayama)
Diepe ontspanning

Wat doen we in een Restoratieve yoga-les?

Meditatie - ademhalingstechnieken
Ontspanning - body scan
Met behulp van props zoals bolsters, dekens, blokjes
Rustmoment in de verschillende poses of houdingen
Diepe ontspanning

Wat neem je mee?

Yogamat
Dekentje (ontspanning)
Water
Handdoek (klein)

Locaties

Amelio Body & Mind

http/www.praktijkamelio.be

Holistisch gezondheidspraktijk
Dreesstraat 20
3660 Louwel
maandag 01/09/2025
Uur: Groep 1: 18u45 - 20u00 / Groep 2: 20u15 - 21u30

Dru-Yoga in As

https://www.groepspraktijkmomentum.be

Beweegruimte Momentum* (Langs Tuinkaffee)
Bevrijdingslaan 157/4
3665 - As
Nieuwe reeks starten op:
dinsdag 02/09/2025
Uur: 9u30 -10u45

Yogalessen in Genk

Flow (praktijk Osteopathie & Wellbeing)
Reinpadstraat 122
3600 Genk
Nieuwe reeks Dru-yogalessen starten op:
woensdag 03/09/2025
Uur: 18u45 - 20:00 / 20:15 - 21:30

Contact

Neem contact op

Gebruik onderstaand contactformulier voor al je vragen. Ook telefonisch help ik je graag verder.

+32 475 42 79 16