Wat doen we in de les?

  • Activatie en voorbereidende spieroefeningen.
  • EBR” energie Block release” losmaken van geblokkeerde energie.
  • Yogahoudingen” Asana’s”.
  • Sequenties  (vb. aardegroet, zonnegroet, maangroet,…)
  • Ademhalingsoefening.
  • Diepe ontspanning.

Wat neem je mee

  • Yogamat
  • Dekentje (ontspanning)
  • Water